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Recette De Poulet à l’Orange au Cookeo

Recette De Poulet à l’Orange au Cookeo

La meilleure recette saine de poulet à l’orange au cookeo !!! Il suffit de 4 ingrédients pour préparer cette recette de poulet avec votre cookeo en seulement 4 minutes. Prenez votre cookeo et essayez-le ce soir !

Nous adorons ce dîner à 4 ingrédients ! Préparez vos papilles de zeste d’orange pour notre recette facile de poulet à l’orange. Il est répertorié sur notre page avec d’autres recettes de cookeo.

Le poulet à l’orange est-il sain ?

Eh bien, tout doit être mangé avec modération bien sûr. Notre version est beaucoup plus saine que les autres car ce n’est que de la viande et de la sauce. Pour réduire l’apport calorique, vous pouvez choisir une sauce barbecue avec moins de sucre.

Le poulet à l’orange est-il épicé ?

Il est facile d’ajuster les niveaux de chaleur à coup sûr si vous le faites vous-même à la maison. Une sauce chili ou une sauce barbecue plus épicée peut être ajoutée pour la rendre épicée.

Recette De Poulet à l’Orange au Cookeo

Ingrédients

2 poitrines de poulet désossées, sans peau.

2 tasses de sauce barbecue

3 cuillères à soupe de sauce soja

1 cuillère à soupe de fécule de maïs à la fin pour épaissir la sauce lorsque le poulet est cuit

1/4 tasse de marmelade d’orange

1/2 oignon coupé en gros morceaux

ciboulette ou oignon vert pour garnir

1/4 tasse d’eau ou de bouillon de poulet

Instructions

Couper votre poulet et ajoutez à votre cookeo avec votre sauce barbecue, eau ou bouillon de poulet, oignon si vous le souhaitez et sauce soja.

Remuer pour que les morceaux de poulet soient bien enrobés.

Allumez votre cookeo en mode haute pression pendant 4 minutes.

Après les 4 min mettez votre cookeo sur le mode doré.

poulet à l'orange au cookeo

Mettez la fécule de maïs dans un petit bol (si vous voulez qu’elle soit un peu plus épaisse) et ajoutez un peu de sauce barbecue chaude de la casserole et fouettez jusqu’à consistance lisse. Remettez dans la casserole et remuez.

Ajouter la marmelade, remuer et laisser le mélange bouillonner pendant environ 2 minutes, remuer.

Éteignez votre cookeo et servez sur du riz.

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