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Poulet Au Miel Et A L’ail Au Cookeo

Poulet Au Miel Et A L’ail Au Cookeo

Ne pas avoir le temps de préparer le dîner ne veut pas dire qu’il doit être inintéressant. Ce Poulet au miel et à l’ail au cookeo est simple et vous permettra de vous asseoir en un rien de temps. Le glaçage au miel et à l’ail est tout simplement délicieux.

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Avez-vous déjà fait cela ? Faites-nous savoir comment cela s’est passé dans les commentaires ci-dessous !

Poulet au miel et à l’ail au cookeo

Poulet Au Miel Et A L’ail Au Cookeo

Poulet Au Miel Et A L’ail Au Cookeo

INGRÉDIENTS

4 poitrines de poulet.

Sel

Poivre noir fraichement moulu

1/4 c. plus 2 c. Huile d’olive extra vierge, divisée

1/4 c. sauce soya faible en sodium

2 cuillères à soupe de miel

1 cuillère à soupe. Huile de sésame

2 gousses d’ail émincées

Jus de 1 citron vert

2 oignons verts, tranchés finement, et plus pour la garniture

1 pincée de flocons de piment rouge broyés

1 cuillère à soupe. Fécule de maïs

Graines de sésame grillées, pour la garniture

Riz cuit, pour servir

Préparation

Assécher d’abord le poulet avec du papier absorbant et bien assaisonner avec du sel et du poivre des deux côtés. Mettez votre cookeo sur la fonction dorer et ajoutez deux (2.) cuillères à soupe d’huile d’olive.

Ajouter le poulet, côté peau vers le bas et cuire jusqu’à ce qu’il soit doré, environ trois (3) minutes, puis retourner et cuire encore trois (3) minutes. Travaillez par lots au besoin puis désactivez la fonction dorer de votre cookeo.

Poulet Au Miel

Ensuite, dans un bol moyen, fouetter ensemble ¼ tasse d’huile d’olive restante, la sauce soja, le miel, l’huile de sésame, l’ail, le jus de lime, les oignons verts et une pincée de flocons de piment rouge.

Mettez tout le poulet au cookeo et versez la sauce dessus. Verrouillez le couvercle et réglez la cuisson à sous pression pendant dix (10.) minutes.

Après avoir versé environ ¼ tasse de sauce au cookeo, ajoutez la fécule de maïs en fouettant. Remettez le liquide au cookeo et réglez sur la fonction dorer. Laisser mijoter la sauce jusqu’à ce qu’elle épaississe légèrement, environ cinq (5.) minutes.

Enfin, versez la sauce sur le poulet et garnissez d’oignons verts et de graines de sésame et servez sur du riz, savourez votre repas.

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