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Comment votre enfance affecte votre santé mentale?

Comment votre enfance affecte votre santé mentale?

Peu importe qui nous devenons en tant qu’adultes, l’enfance est une période de développement importante dans nos vies. Beaucoup de choses que nous vivons, ainsi que les choses que nous faisons et apprenons, affectent la façon dont nous voyons le monde et où nous en sommes. Malheureusement, tout le monde ne passe pas son enfance dans un foyer stable et solidaire. Certains enfants sont victimes d’abus à un jeune âge, tandis que d’autres sont victimes de pauvreté, d’intimidation, de maladie ou de discrimination.

Les choses que nous vivons en tant qu’enfant restent souvent avec nous jusqu’à l’âge adulte. Les habitudes sont apprises, les relations se répètent souvent et chaque grand changement que nous rencontrons laisse un impact durable. Voici quelques exemples de la façon dont votre enfance affecte votre santé mentale.

L’enfance est un moment essentiel pour le développement du cerveau

Entre la petite enfance et la puberté, le développement du cerveau permet des processus de pensée plus complexes ainsi que l’intériorisation des expériences. Les enfants commencent généralement à passer du temps avec leurs pairs à l’école plutôt que de socialiser uniquement avec leur mère et leur famille à la maison. Selon Mental Health America , alors qu’ils commencent à trouver leur place parmi d’autres, ils commencent également à comprendre les règles du monde ainsi que leur boussole morale individuelle.

Votre relation avec votre soignant établit toutes les relations futures

En tant qu’enfant, vous apprenez à connaître les autres et à interagir à travers vos expériences avec vos soignants. Le type de relation que vous développez, qu’elle soit sécurisée ou instable, est généralement la lentille à travers laquelle vous abordez toutes les relations futures. Par exemple, le National Child Traumatic Stress Network note : « Il a été démontré que les enfants qui n’ont pas d’attachements sains sont plus vulnérables au stress. Ils ont du mal à contrôler et à exprimer leurs émotions et peuvent réagir violemment ou de manière inappropriée à des situations. Notre capacité à développer des relations saines et solidaires avec nos amis et d’autres personnes importantes dépend de notre capacité à développer ce type de relations au sein de nos familles. Un enfant ayant des antécédents de traumatisme complexes peut avoir des problèmes dans les relations amoureuses, dans les amitiés et avec les figures d’autorité, comme les enseignants ou les policiers.

Un traitement émotionnel malsain dure jusqu’à l’âge adulte

Des études ont montré que lorsque les enfants subissent un traumatisme ou un stress prolongé, cela change la façon dont ils traitent leurs émotions. Par exemple, un enfant dont la mère est dédaigneuse peut apprendre à agir ou à faire une crise de colère pour répondre à ses besoins. Psychologue clinicienne Katie McLaughlin, PhD . Soutient que ces changements dans la régulation émotionnelle –– y compris une réactivité émotionnelle élevée, une diminution de la conscience émotionnelle et des habitudes d’adaptation malsaines–– permettent aux effets des facteurs de stress de l’enfance de persister jusqu’à l’âge adulte. Bien que la régulation émotionnelle malsaine puisse être le résultat direct d’un traumatisme, elle vous rend également vulnérable à un stress supplémentaire plus tard dans la vie, lorsque vous pourriez être incapable de traiter des émotions plus complexes.

L’enfance est pleine de changements

Si vous vous souvenez vous être senti dépassé et plein de doutes lors de votre premier jour de lycée, ou si vous avez encore des frissons à certaines des phases que vous avez traversées au collège, vous verrez facilement que l’enfance et l’adolescence sont pleines d’effrayantes et parfois embarrassantes. Changements. La Fondation pour la santé mentale du Royaume-Uni nous rappelle que, même s’ils peuvent être passionnants, ces changements pèsent sur les jeunes esprits. Certains déclenchent même suffisamment de stress pour avoir un impact durable sur sa personnalité ou son humeur.

Même la puberté, qui est l’un des plus grands changements que nous ne connaîtrons jamais, laisse une impression physique, hormonale et émotionnelle sur chacun de nous. Au fur et à mesure que nos corps changent, nos relations avec nous-mêmes et avec les autres évoluent également. Les amis se séparent, l’intérêt romantique pique et nous commençons à comprendre qui nous sommes et où nous appartenons parmi les milliards de personnes sur terre. Pas étonnant que grandir puisse être si intimidant.

La corrélation entre l’intimidation chez les enfants et la maladie mentale chez les adultes

L’intimidation n’est qu’une chose qui peut avoir un effet durable sur l’esprit. Pour ceux qui ont été victimes d’intimidation dans leur enfance, il n’est généralement pas difficile de se souvenir de la peur, de l’anxiété ou de la faible estime de soi qu’ils ont ressentie en conséquence. Étonnamment, cependant, une équipe dirigée par le Dr Suzet Tanya Lereya PhD et al ., A découvert que l’intimidation pendant l’enfance est susceptible d’affecter la victime longtemps à l’âge adulte. Leur étude de 2015 incluait des enfants des États-Unis et du Royaume-Uni, et ils ont découvert que les enfants qui étaient intimidés par leurs pairs étaient plus susceptibles de souffrir d’anxiété ou de dépression à l’âge adulte. Bien que ces résultats puissent ne pas sembler encourageants, l’équipe espère que leurs recherches aideront à remodeler la façon dont les écoles et les systèmes de santé publique font face à l’intimidation infantile et à ses conséquences.

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