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Apprendre à être à nouveau heureux après votre divorce

Apprendre à être à nouveau heureux après votre divorce
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Le divorce est une montagne russe émotionnelle. Sortir de l’habitude de se marier peut être un moment accablant dans la vie de toute personne. Si vous êtes en train de divorcer maintenant, le bonheur peut sembler très, très loin. Cependant, même si un avenir radieux ne semble pas possible pour le moment, une vie plus heureuse après un divorce est plus réaliste que vous ne l’imaginez. Pour commencer à aller de l’avant et à apprendre à être à nouveau heureux, tenez compte des conseils suivants.

Apprendre à être à nouveau heureux après votre divorce

Être heureux après votre divorce : Développer l’intelligence émotionnelle

Acceptez vos émotions et laissez tomber les sentiments. Acceptez vos émotions et laissez tomber les sentiments. La recherche montre qu’accepter initialement vos émotions brutes après le divorce vous aide à avancer positivement et réduit les émotions négatives plus tard

Être heureux après votre divorce :Rejoignez un groupe de soutien

Il est si important de parler de ce qui s’est passé dans votre mariage. Vous vous sentirez moins isolé si vous vous faites des amis avec des personnes qui peuvent comprendre et comprendre à quel point il est difficile pour vous maintenant que les choses ont changé. Un thérapeute , un groupe de soutien pour le divorce ou un ami qui vous soutient vous aidera à surmonter les pensées et les sentiments qui peuvent vous causer de l’anxiété .

Être heureux après votre divorce :Concentrez-vous sur vous-même d’abord

Pour faire simple, vous devez vous aimer avant d’aimer quelqu’un d’autre. Il n’y a absolument pas de meilleur moment que maintenant pour prendre soin de soi et répondre à vos besoins. Rappelez-vous que le vieil adage « les gens altruistes sont égoïstes » est vrai dans ce cas. Parce que votre état mental et votre santé physique ont un impact sur la façon dont vous vous présentez plus tard en tant que partenaire ou conjoint, il est important de travailler d’abord sur ces choses pour vous-même.

Être heureux après votre divorce :Fixez-vous des objectifs

Maintenant que vous êtes entré dans une nouvelle phase de votre vie sans votre conjoint, c’est le moment idéal pour réévaluer vos objectifs personnels . Vous voudrez peut-être vous demander si vous êtes sur la bonne voie, si vous devez améliorer vos compétences ou rechercher une formation supplémentaire, ou si vous devriez rechercher un emploi qui vous permet plus de flexibilité.

Commencez également par faire une liste de toutes les choses que vous aimez faire. Par exemple, peut-être que vous appréciez :

  • Jouer de la musique
  • Peinture
  • Sculpture
  • Faire du jogging dans les bois
  • Passer une journée à la plage
  • Visiter des musées ou des galeries d’art
  • Aller dans des pubs et des clubs avec des concerts de groupes locaux
  • Participer à des activités de plein air comme la randonnée, l’escalade, le canoë et les voyages de camping

Vous avez peut-être oublié ce que vous avez apprécié au cours des dernières années de votre relation. Raviver ces intérêts et leur consacrer du temps.

Être heureux après votre divorce :Aller de l’avant en tant que parent seul

Si vous avez des enfants, acceptez que le divorce soit définitif et que vous êtes désormais monoparentale. Cela pourrait être l’étape la plus difficile pour vous. Vous ne voulez pas abandonner vos espoirs que votre mariage s’améliorera un jour. Ou, si vous avez décidé que le divorce est le meilleur pour les enfants et pour vous-même, sachez que ce ne sera pas facile de toute façon. Vous êtes prêt à affronter une nouvelle vie en tant que parent célibataire dès que vous acceptez ce fait.

Malheureusement, le divorce affecte vos enfants à l’avenir. Faites de votre mieux pour bien communiquer avec l’autre parent et ne parlez jamais mal d’eux devant vos enfants.

Les enfants plus âgés peuvent être informés de ce qui se passe et avoir le choix de vivre avec un parent ou l’autre. Les jeunes enfants ne savent pas comment gérer ce qui se passe et auront besoin de beaucoup d’assurance qu’ils sont toujours aimés. Ils ne devraient pas être obligés de choisir entre maman ou papa.

Être heureux après votre divorce :Attendez-vous à perdre des amis

Lorsque vous divorcez, il est naturel que certaines relations deviennent tendues. C’est normal de perdre des amitiés ; vous ne pouvez pas garder les mêmes amis qu’avant votre divorce s’ils ne sont pas respectueux ou ne soutiennent pas votre décision.

Cherchez de nouveaux amis qui ne sont pas au courant de votre divorce ; ils seront en mesure de fournir un soutien émotionnel sans jugement.

Être heureux après votre divorce :Rejoignez un site de rencontre en ligne

Après votre divorce, vous n’aurez peut-être pas envie de vous lancer dans une autre relation. Vous voudrez peut-être essayer quelque chose de différent, comme rencontrer des gens en ligne au lieu de sortir et de tenter votre chance dans un bar ou une fête.

Internet est un excellent moyen de rencontrer de nouvelles personnes qui partagent vos intérêts. Vous pouvez trouver des choses en commun avec ces personnes très rapidement sans avoir à passer par la phase délicate d’avoir des premiers rendez-vous et d’essayer de bavarder.

Être heureux après votre divorce :Achetez-vous quelque chose de bien de temps en temps

Il y a de fortes chances que vous n’ayez pas dépensé beaucoup d’argent pour vous pendant votre divorce. Même si vous ne voulez toujours pas vous ruiner, pensez à vous acheter un petit quelque chose de temps en temps.

N’oubliez pas que vous n’aurez plus de cadeaux de la part d’un conjoint maintenant (si vous en aviez déjà auparavant), alors, traitez-vous comme si vous étiez un ami ou un partenaire. Soyez votre meilleur partenaire pour le moment jusqu’à ce que vous ayez quelqu’un d’autre dans votre vie pour bien vous traiter.

Être heureux après votre divorce :Arrêtez de penser que vous auriez dû le faire fonctionner

Vous pouvez avoir l’impression que votre divorce est la pire chose qui vous soit jamais arrivée, mais vous devriez vraiment prendre du recul et l’évaluer. Vous remarquerez peut-être certaines choses sur vous-même ou, plus important encore, sur votre conjoint, qui montre clairement qu’ils n’auraient jamais été en mesure de faire fonctionner cela, peu importe ce que vous avez fait pour eux.

C’est bien de faire le deuil de la relation, mais pas bien de laisser cela s’éterniser indéfiniment. Lorsque cela se produit, non seulement vous vous exposez à des difficultés et à des douleurs inutiles, mais vous affectez également vos enfants (si vous en avez) et tous ceux qui se soucient de vous et veulent vous voir heureux.

Si vous avez vraiment du mal avec les conséquences de votre divorce, demandez l’aide d’un professionnel. N’oubliez pas que la décision de mettre fin à votre mariage n’a pas été prise à la légère. C’est venu après des années d’essais, de discussions et de conseils. Vous n’êtes pas un échec si votre relation n’a pas fonctionné. Il y a de bonnes choses à venir dans votre avenir si vous pouvez vous accrocher et traverser les moments les plus difficiles. Par-dessus tout, il est plus important que vous passiez votre divorce de l’avant en tant que personne heureuse et en bonne santé.

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